LOGOwithNAME

Καλωσορίσατε!

Λέγεται πως ο κάθε άνθρωπος αποτελεί έναν κόσμο από μόνος του. Έναν κόσμο που χτίζει με δύο υλικά κυρίως: τις πρώιμες παιδικές του εμπειρίες και την ιδιοσυγκρασία του. Τα βιώματα της παιδικής ηλικίας, τόσο μέσα στην οικογένεια όσο και στο ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της αντίληψης για τον εαυτό, τους άλλους και τη ζωή την ίδια. Όμως ο άνθρωπος δεν είναι παθητικός δέκτης επιρροών. Η ιδιοσυγκρασία του, δηλαδή τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά με τα οποία έχει γεννηθεί δε στερούνται σημασίας στο σχηματισμό αυτών των νοητών σχημάτων. Κάπως έτσι, με ένα μοναδικό σύνολο ιδεών και αντιλήψεων, ο καθένας πορεύεται στη ζωή του. Ωστόσο, ο κόσμος του ανθρώπου δεν είναι τέλειος. Δε μεγαλώνει σε ιδανικές οικογενειακές συνθήκες και επιρροές, γιατί δε προέρχεται κανείς από τέλειους γονείς. Αντίστοιχα, και η ιδιοσυγκρασία του έχει δυνατά και αδύναμα σημεία. Άρα ένα κομμάτι αυτών των ιδεών, δε θα είναι λειτουργικό. Και θα χρειαστεί συνήθως να συμβεί ένα κρίσιμο γεγονός στη ζωή του ανθρώπου, για να αφυπνίσει αυτό το ¨ελαττωματικό¨ κομμάτι κυρίως με τη μορφή συμπτωμάτων. Αυτά μπορεί να διαφέρουν ανάμεσα στους ανθρώπους. Για κάποιον μπορεί να είναι συμπτώματα κατάθλιψης, για κάποιον άλλο μπορεί να πάρουν τη μορφή φοβιών ενώ για έναν άλλο να δημιουργηθούν προβλήματα στη προσωπική του ζωή.

Αυτό είναι το σημείο στο οποίο μπορεί να φανεί χρήσιμος ένας ψυχολόγος γνωσιακής συμπεριφοριστικής κατεύθυνσης, που αποτελεί την πλέον διαδεδομένη μορφή ψυχοθεραπείας τα τελευταία χρόνια. Η κεντρική ιδέα είναι ότι τα συμπτώματα αποτελούν το προϊόν, το τελικό στάδιο, μιας σειράς δυσλειτουργικών και άκαμπτων τρόπων σκέψεων και συναισθημάτων. Πιστεύοντας όμως στον άνθρωπο και στην ικανότητα του για ψυχοσυναισθηματική εξέλιξη, θεωρεί ότι αυτές οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν και να αντικατασταθούν από άλλες, περισσότερο λειτουργικές και βασισμένες στη πραγματικότητα, χρησιμοποιώντας ένα πλήθος τεχνικών. Καθόσον συμβαίνει αυτή η μεταστροφή στη σκέψη μέσα στη θεραπεία και τα συμπτώματα υποχωρούν, αυτές οι τεχνικές γίνονται κτήμα του ανθρώπου τις οποίες πλέον μπορεί να χρησιμοποιεί σ’ όλη του τη ζωή, γινόμενος σταδιακά ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του.