Ολοκλήρωσα τις βασικές μου σπουδές στο τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου Κρήτης και συνέχισα με μεταπτυχιακό δίπλωμα ειδίκευσης στη ψυχολογία παιδιού εφήβου γνωσιακής συμπεριφοριστικής κατεύθυνσης από το πανεπιστήμιο universite de savoie στη Γαλλία. Έχω ολοκληρώσει τον Α’ κύκλο εκπαίδευσης στις γνωσιακές ψυχοθεραπείες από το Αιγινήτειο νοσοκομείο και έχω πιστοποιηθεί ως θεραπεύτρια σχημάτων από την ελληνική εταιρεία θεραπείας σχημάτων, μέλος της διεθνούς εταιρείας θεραπείας σχημάτων, έχοντας ολοκληρώσει την εκπαίδευση μου.
Στο γραφείο εφαρμόζεται η γνωσιακή – συμπεριφοριστική θεραπεία και η θεραπεία σχημάτων.
Η αρκετά διαδεδομένη γνωσιακή – συμπεριφοριστική προσέγγιση είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική στην μείωση διαφόρων ψυχολογικών συμπτωμάτων όπως άγχους και κατάθλιψης.
Η ΓΣΘ επιδιώκει μέσω γνωσιακών και συμπεριφοριστικών τεχνικών να εντοπίσει και να αμφισβητήσει τα γνωστικά ελλείμματα και τις στρεβλώσεις που θεωρείται πως βρίσκονται πίσω από συναισθηματικές δυσκολίες και δυσλειτουργικές συμπεριφορές ώστε να τα αντικαταστήσει με διαφορετικές νοηματοδοτήσεις για τον εαυτό, το μέλλον του και τη θέση του μέσα στον κόσμο.
Η γνωστική αναδόμηση που επιτυγχάνεται βοηθά το άτομο να αναπτύξει στη συνέχεια περισσότερο ισορροπημένες πεποιθήσεις και συμπεριφορές.
Ωστόσο για κάποιους ανθρώπους η ανακούφιση των συμπτωμάτων ή ακόμη και η θεραπεία των διαταραχών δεν είναι αρκετή. Μπορεί να υπάρχουν χαρακτηρολογικά στοιχεία, επαναλαμβανόμενες διαπροσωπικές δυσκολίες ή η ανάγκη για βαθύτερη αυτεπίγνωση. Εκεί μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία σχημάτων.
Τι είναι όμως τα σχήματα; κατά τον Jeffrey Young, τα σχήματα είναι αυτό-ηττώμενα συναισθηματικά και γνωστικά μοτίβα που δημιουργούνται κατά την παιδική – εφηβική ηλικία και επαναλαμβάνονται καθολη τη διάρκεια της ζωής καθώς τα σχήματα παλεύουν να επιβιώσουν. Το σχήμα είναι αυτό που γνωρίζει το άτομο, θεωρεί πως περιέχει a priori αλήθειες και αυτό επηρεάζει πως το άτομο σκέφτεται, νιώθει, δρα και σχετίζεται με τους άλλους. Με αυτόν τον παράδοξο τρόπο καταλήγει να αναπαράγει στην ενήλικη ζωή του τις συνθήκες της παιδικής εφηβικής ηλικίας που τον έβλαψαν.
Ο σκοπός της θεραπείας σχημάτων είναι διττός. Αφενός η ψυχολογική συνειδητοποίηση τους, αφετέρου δε η επούλωση των σχημάτων. Χρησιμοποιώντας κατά βάση βιωματικές τεχνικές, επιχειρείται η διόρθωση των βλαπτικών μηνυμάτων που εδράζουν στη μνήμη του ατόμου από παιδί /έφηβο ώστε η ενεργοποίηση των σχημάτων να αποδυναμωθεί μέσα στο χρόνο, να μην κατακλύζει το συναίσθημα του όταν οι συγκυρίες της ζωής αναδύουν ένα σχήμα του, και να αντικαταστήσει δυσλειτουργικούς τρόπους δράσης με άλλους περισσότερο υγιείς και προσαρμοστικούς.
Το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθενωσης ορίζεται ως μια συναισθηματική κατάσταση στην οποία συνυπάρχουν τα συμπτώματα της συναισθηματικης εξάντλησης, της αποπροσωποποιησης και το αίσθημα της αναποτελεσματικοτητας. Το σύνδρομο αυτό εμφανίζεται σαν συνέπεια χρόνιου στρες που συναντάται συνηθέστερα…
Σε αντίθεση με τις αγχωδεις διαταραχές, η κατάθλιψη μπορεί να είναι περισσότερο αθόρυβη με συμπτώματα που κάποιες φορές μπορεί να παρερμηνευονται από το ίδιο το άτομο αλλά και από τον περίγυρό του ως ‘τεμπελιά’ και…
Η ψυχοθεραπεία κατά κύριο λόγο. Ωστόσο υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που αναδεικνύουν την ευεργετική συμβολή ορισμένων δραστηριοτήτων στον ψυχισμό ενός ανθρώπου που πολεμά με την κατάθλιψη. Ποιες είναι αυτές όμως;α) οι κοινωνικές δραστηριότητες. Η μοναξιά σχετίζεται…
Το άγχος υγείας ή αλλιώς υποχονδρίαση είναι η επίμονη ενασχόληση του ατόμου με τη πεποίθηση ότι έχει ή θα έχει στο μέλλον κάποια σοβαρή ασθένεια. Ο φόβος της αρρώστιας παρεμβαίνει στη λειτουργικότητα του ατόμου και…
Η απόκτηση της ευτυχίας είναι μια ιδέα τόσο παλιά όσο η ανθρωπότητα και πολλοί είναι αυτοί που μέσα στο χρόνο προσπάθησαν να συλλάβουν το νόημα της. Για την επιστημονική κοινότητα, ευτυχία θεωρείται ο όρος που…
Όπως όλοι γνωρίζουν, η καλή επικοινωνία στο ζευγάρι αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους θετικούς προγνωστικούς παράγοντες της σχέσης. Επικοινωνία όμως δεν αφορά μόνο τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση συγκρούσεων αλλά και τον τρόπο που…