Σε αντίθεση με τις αγχωδεις διαταραχές, η κατάθλιψη μπορεί να είναι περισσότερο αθόρυβη με συμπτώματα που κάποιες φορές μπορεί να παρερμηνευονται από το ίδιο το άτομο αλλά και από τον περίγυρό του ως ‘τεμπελιά’ και άλλες πάλι μπορεί να υποτιμώνται ως προς τη σημασία τους. Για τον άνθρωπο λοιπόν που νιώθει θλίψη – καθώς αυτό…
Η ψυχοθεραπεία κατά κύριο λόγο. Ωστόσο υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που αναδεικνύουν την ευεργετική συμβολή ορισμένων δραστηριοτήτων στον ψυχισμό ενός ανθρώπου που πολεμά με την κατάθλιψη. Ποιες είναι αυτές όμως;α) οι κοινωνικές δραστηριότητες. Η μοναξιά σχετίζεται με την κατάθλιψη, και ειδικότερα με αυξημένο αρνητισμό, απελπισία, κακή διάθεση και με χαμηλή αυτοπεποίθηση ενώ έχει αποδειχθεί πως η…
Το άγχος υγείας ή αλλιώς υποχονδρίαση είναι η επίμονη ενασχόληση του ατόμου με τη πεποίθηση ότι έχει ή θα έχει στο μέλλον κάποια σοβαρή ασθένεια. Ο φόβος της αρρώστιας παρεμβαίνει στη λειτουργικότητα του ατόμου και μπορεί αυτός ο φόβος να εστιάζεται α) σε συγκεκριμένες σωματικές λειτουργίες β) σε πραγματικές σωματικές ενοχλήσεις που είναι όμως ακίνδυνες(…
Η απόκτηση της ευτυχίας είναι μια ιδέα τόσο παλιά όσο η ανθρωπότητα και πολλοί είναι αυτοί που μέσα στο χρόνο προσπάθησαν να συλλάβουν το νόημα της. Για την επιστημονική κοινότητα, ευτυχία θεωρείται ο όρος που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν για να αξιολογήσουν τη ζωή τους στο σύνολο της ή συγκεκριμένες πλευρές αυτής ή μια πρόσφατη συναισθηματική…
Όπως όλοι γνωρίζουν, η καλή επικοινωνία στο ζευγάρι αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους θετικούς προγνωστικούς παράγοντες της σχέσης. Επικοινωνία όμως δεν αφορά μόνο τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση συγκρούσεων αλλά και τον τρόπο που ένα ζευγάρι επικοινωνεί στη καθημερινότητα του . Ποια όμως είναι τα πιο συχνά προβλήματα που συναντώνται στις «μικρές» συζητήσεις μέσα…
Ο σχολικός εκφοβισμός, ένα φαινόμενο που το τελευταίο διάστημα συζητείται περισσότερο από ποτέ, εύκολα δικαιολογεί το τίτλο του καθώς στο άκουσμα του προκαλεί σε γονείς και μαθητές αν όχι φόβο, τουλάχιστον ανησυχία και προβληματισμό. Τι είναι όμως ακριβώς ο σχολικός εκφοβισμός ή αλλιώς το bullying; Είναι μια μακροχρόνια και συστηματική μορφή επιθετικής συμπεριφοράς όπου ένα…
Το ντροπαλό παιδί Σε κοινωνικές εκδηλώσεις κρύβεται συνήθως πίσω από έναν μεγάλο, απαντάει μονολεκτικά και διστακτικά σε άτομα εκτός της οικογενείας ενώ οι φίλοι του είναι λίγοι καθώς προτιμά να χάνεται στον κόσμο των βιβλίων. Το ντροπαλό παιδί ή όπως το αποκαλούν οι ειδικοί ,το κοινωνικά αποσυρμένο παιδί είναι μια γνώριμη εικόνα στην οποία δεν…
Αδυνάτισμα και Ψυχολογία Η απώλεια κιλών επιτυγχάνεται με συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης, συνιστούν οι ειδικοί. Όμως τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση είναι συμπεριφορές που απορρέουν από ένα συγκεκριμένο τρόπο σκέψης. Πως λοιπόν σκέφτεται ο άνθρωπος που καταφέρνει να αδυνατίσει σε αντίθεση με αυτόν που αποτυγχάνει; Σε αυτό το ερώτημα δύναται να απαντήσει…
Ημερολόγιο κατά (της) θλίψης. Είναι σύνηθες φαινόμενο για τους ανθρώπους που κάποια στιγμή της ζωής τους καταβάλλονται από συμπτώματα κατάθλιψης να θεωρούν πως ότι κι αν κάνουν δε μετράει, ότι οι ίδιοι και οι ενέργειες τους δεν αξίζουν. Είναι άλλωστε δύο από τα κύρια σημεία της κατάθλιψης τόσο η μειωμένη ενέργεια για δραστηριότητες όσο και…
Αποδομώντας τις κρίσεις πανικού. Αναμφίβολα, οι κρίσεις πανικού συνιστούν έναν από τους βασικότερους λόγους επίσκεψης στο γραφείο του ψυχολόγου. Είναι τέτοια η φύση των συμπτωμάτων τους που ουσιαστικά ¨αναγκάζουν¨ τον πάσχοντα να αναζητήσει βοήθεια. Αρχικά θα απευθυνθεί σε γιατρούς και σε νοσοκομεία καθώς τα συμπτώματα είναι σωματικά. Ωστόσο η διαβεβαίωση ότι δεν υπάρχει οργανική παθολογία…